Miss
Video
Diskuze a otázky - potřebuji poradit jak mam přibrat
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 59 příspěvků a shlédlo ji 1479 uživatelů .
Tomas79083 | 14. 02. 2010, 21:15:38 | více příspěvků | napsat uživateli
> ruzickaLjo akorat nez si telo zvykne tak te pekne prozene na wc.jinak je lepsi si nejdriv zjistit u lekare pricinu toho ze nemuzes pribrat.
ruzickaL | 14. 02. 2010, 21:08:42 | více příspěvků | napsat uživateli
> Tomas79083
jj to souhlasím syrovátka to je dobrá věc !1303!
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 21:08:10
knedlíky nebo anabolické steroidy
pa_ker | 14. 02. 2010, 21:06:58 | více příspěvků | napsat uživateli
chod do fitka a jidlo si vybirej podle toho kolik ma sacharidu.. toustovej chleba, piskoty, banany, at naberes nakou svalovou hmotu
jestli to chces mit i vyrysovany tak se zamer i na bilkoviny.. kureci sunka z prstich svalu, vajicka, tvaroh, testoviny, rejze.. na jedno kilo vahy bys mel mit 1,6g bilkovin denne, tak gl & hf
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 21:05:22
...jen tak mimochodem...
Mám s tím taky problém-193 cm a 75 kg...Každej závan větru se mnou cloumá...!898!
Tomas79083 | 14. 02. 2010, 21:02:47 | více příspěvků | napsat uživateli
> ruzickaLjj souhlasim.neni to jen o kreatinu.je to dobra vec ale samotna nema zadny vyznam.mas pravdu!dobra je i syrovatka.atd
ROSTA187 | 14. 02. 2010, 21:01:03 | více příspěvků | napsat uživateli
> marsma tak to sme dva co maj stejnej problem....ja taky zeru jak kyselina a nic....uplne me to sere
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 21:00:11
měsíční pobyt v mekáči!1371!
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:59:46
doplnky jsou na picu bez stravy...jez hodne maso tvarohy kvalitni syry sunku veci s velkym poctem sacharidu ... a creatin monohydrte je opravdu jen na vetsi silu a ne na nabrani svalove hmoty .. kdyz tak ethylester
ruzickaL | 14. 02. 2010, 20:59:27 | více příspěvků | napsat uživateli
> Tomas79083
ale na každýho zabírá a funguje něco jinýho
ruzickaL | 14. 02. 2010, 20:58:19 | více příspěvků | napsat uživateli
> Tomas79083
jj je to možný ale mě pomáhá v tom že mi udržuje stále stejnou váhu vynechal jsem ho tejden což doporučujou po pár dnech užívání a zhubnul jsem o 4,5 kg má to účinek ale to není otom jen brát jednu takovoudhle věc ale to je o stravě o pravidelné stravě, cvičení, pak ten nějaký doplněk stravy ( tyčinky, koktejly ) a chtít cvičit a tím si zvíšit hmotnost já jsem vážil v mých 17 jenom 56 kg pak jsem začal cvičit pravidelně jíst, a brát doplňky stravy a za 1 rok ani ne šup a mám 75 kg
Tomas79083 | 14. 02. 2010, 20:54:16 | více příspěvků | napsat uživateli
> ruzickaLkreatin jen zadrzuje vodu v tele.nic vic
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:52:14
tvoje problémy bych chtěla mít!1337!
ruzickaL | 14. 02. 2010, 20:51:24 | více příspěvků | napsat uživateli
mrkni se na tuhle stránku snad ti něco padne do oka a vybereš si správně http://www.fitness-eshop.cz/ měj se a ať se ti podaří přibrat
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:51:19
> marsma
Tak třeba nějaký proteiny...Po nich nabíráš svalovou hmotu,tím pádem i váhu...Ale chtělo by to k tomu aspoń trochu cvičit...
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:51:08
hmmm tak to bych potrebovala poradit i ja mno:) mam to sami :D stim nic nenadelas!1378!
marsma | 14. 02. 2010, 20:49:44 | více příspěvků | napsat uživateli
> STINO je toho tětkom namně moc tak co si mam teda koupit zitra mam viplatu tak si koupim
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:48:24
proteiny,gainer,sacharidaky,a skus aji bca na ochranu svalove hmoty
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:48:06
CVICIT ! velke vahy, malo opakovani, jeste 5x denne aspon, kazdy den 4 tvarohy odtucnene a jedes
ruzickaL | 14. 02. 2010, 20:48:02 | více příspěvků | napsat uživateli
pak jsou dobrý tyčinky, které používají armády, má vysoký obsah tuku, a energetické hodnoty tak denně 2-3 a 14 dní a uvydíš jak přibereš
marsma | 14. 02. 2010, 20:45:42 | více příspěvků | napsat uživateli
> Jes_e_Ther no a doplněk stravy to mysliš teda co .
ruzickaL | 14. 02. 2010, 20:45:02 | více příspěvků | napsat uživateli
já osobně beru kreatin, denně trošku posiluju a trošku si zaboxuju a držím pravidelnou stravu a měřím 170 cm a vážím 75 kg a nestěžuju si, tady je hlavní pravidelná strava
F.H.RONALDO | 14. 02. 2010, 20:44:46 | více příspěvků | napsat uživateli
hul tak mesic jointy a budes mit hlad furt a priberes
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:43:29
> marsma
Tak to máš ale celkem normální váhu na tu výšku...!1187!
Žádná korba z tebe asi nikdy nebude,ale jestli chceš pár kilo přibrat,tak zkus nějaký doplňky stravy...Sice to sou chemický srance,ale nejspíš přibereš...
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:43:17
ne sranda .. zer hlavne vecer tucny tvaroh 2 rohliky chod spat brzo tak v 10 v 11 kdyz jsem to dodrzoval tak jsem mel 15 kilo za 6 mesicu na hore
marsma | 14. 02. 2010, 20:43:04 | více příspěvků | napsat uživateli
> STINO no a ktere si mam jako koupit nebo co uš abych konečne přibral aspon trochu
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:42:33
začni chodit s kuchařem, kdysi mi to stalo 8 kg!24!!24!!24!!24!
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:42:36
!1190!
uživatel eliminován | 14. 02. 2010, 20:42:29
steroidy :D
Ladis123 | 14. 02. 2010, 20:42:25 | více příspěvků | napsat uživateli
Taky mám stejnej problém mno!Taky nevim jak ho vyřešit furt se snažim víc a víc jíst mno ale nic!!!
marsma | 14. 02. 2010, 20:27:59 | příspěvky uživatele | napsat uživateli
čauky lidi nevite někdo jak mam přibrat jak se tak na sebe koukam tak jsem uplně suchy a chci přibrat nevi někdo jak žeru furt a nic ztoho .co byste doporučily.!1!!1!
reagovat