Miss
Video
Diskuze a otázky - Posliování - jídelníček !!
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 31 příspěvků a shlédlo ji 639 uživatelů .
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 23:07:19
a jestli chces svalicky ??? Kup si velkou pixlu GAINERU =))) !1423! ........ Jestli chces bejt trosku rambo ,tak si kup CREATIN ..........a jestli chces bejt hormon tak steroidy !1037!
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 23:05:10
houby ,,,,,,on nechce svaly .......... chce zhubnout =)) .,,,,,,, Tak akorat staci se neprezirat ,,, jist mene ale casteji a trosku omezit chipsy a podobne veci !546! vis co takove ty labuznicke choutky si nech !1013!!1013!
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:28:11
když už o tom mluvim:
file:///C:/Documents%20and%20Settings/Antonio%20Patero/Plocha/nabirani-svalove-hmoty-2.htm
!1!!1187!
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:27:11
abys nabral, musíš jíst dost bílkovin v kombinaci se sacharidy, z toho normálně vzníká tuk, ale když budeš posilovat, nabereš svalovou hmotu a rochu tuku
lincoln1 | 1. 08. 2007, 22:26:06 | více příspěvků | napsat uživateli
chceš poradit? dobře poradim ti nech si poradit od těch lidí co ti radili treba na tom posilovani.net, at se ti to zdá divný nebo ne, tak je to tak,-)
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:26:03
o čom mluvíš ty tak zhubneš
zero_skater | 1. 08. 2007, 22:24:53 | více příspěvků | napsat uživateli
nic vezlym..taky uš nějakej pátek posiluju ale teda na jídelníček bych si sáhnou nenechal!1! rpostě jim vše no
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:24:03
JAK PřiBRAT??????
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:23:22
speedman
díky :)
speedman2 | 1. 08. 2007, 22:22:51 | více příspěvků | napsat uživateli
Tak skus se optat tohoto uživatele na LST...Cultt je to známej třeba ti poradí
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:21:45
ANTONIOPATERO
to chci ze začátku, potom už chci nabírat, teď chci schodit ten tuk a u toho i nabírat
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:20:11
takže už chápu, ty chceš vyrýsovat svaly, mít atletickou postavu, a ne nabrat hmotu, to pak jo
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:19:12
ANTONIOPATERO
právě že naopak =) podkožní tuk se dá práve ztratit
sval máš ze 2/3 vody a pak svalová hmota ne tuk :)
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:17:45
speedman
na to sem taky koukal a je to takový zvláštní no
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:15:28
podkožní tuk neztratíš, ve svalu jsou dvě třetiny tuku a jedna třetina hmoty
speedman2 | 1. 08. 2007, 22:15:20 | více příspěvků | napsat uživateli
http://www.posilovani.net/?q=taxonomy_menu/15 ale jinak nevím není to pro mne
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:15:16
njn budu to muset zkusit
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:11:49
najdi si posilovnu, kde je i trener a ten t ito za par korun poradi a sestavi ti i nejaky plan, lepsi nez se sam nejak mrcasit
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:10:13
hledal sem na různých stránkách ale nenašel sem co sem potřeboval
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:09:37
no tady se o tom asi moc nedozvis .. chce to pohledat jinde
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:08:13
excalibobr
to neni moc dobrý :) sice hmotu nabereš ale nebude jen svalová :D
_VeNy_23 | 1. 08. 2007, 22:07:34 | více příspěvků | napsat uživateli
ja jim v mcdonaldu v kfc skoro denne a mam porad svejch 6%tuku!1350!!1350!!1350!takze si myslim ze to neni o jidle ale o pohybu!1300!
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:06:29
ja posiluju uz dva dny a jim : knedliky, tucne maso, kolace a piju bizony, zatim to zabira
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:06:21
v 7 ráno začneš jogurem, v 10 nějakou tyčinku plus ovoce, ve 13 hod kuřecí maso a rýže, v 16 hod třeba jen rýže a v 7 večer to ukončíš kefírem nebo tvarohem!599!
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:04:26
tohle vim :) jen potřebuju poradit jak na ten jídelníček, třeba kdyby tady napsali svůj tak bych si z toho ty jídla nějak vybral
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:03:35
měl bys končit s jídlem kolem 7 hod - kefír nebo tvaroh, ideální
CHeRzY | 1. 08. 2007, 22:03:16 | více příspěvků | napsat uživateli
vic zeleniny a obycejny voda...min tucnych veci!897!vic me nenapada...nezabivam se tim!2!
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:02:49
snížit tuky - takže papat bílkoviny a sacharidy!5!
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 22:01:15
!439!
uživatel eliminován | 1. 08. 2007, 21:57:08 |
Tak chci zase začít posilovat, ale už na jiný úrovni, potřeboval bych poradit s jídelníčkem abych ztratil podkožní tuky. Cvičit budu 3 tejdně a mezi tim aerobní trénink. Jenže bez stravování moc dobrejch výsledků nedosáhnu. Jen ten jídelníček je poslední co potřebuju. Všude na stránkách píšou jen diety pro kulturisty a to já nechci =)
Takže poraďte prosím vy co se v tom pohybujete. Díky!1361!
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 7 uživatelů