Diskuze a otázky - -------------Posilovna a vše okolo--------
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 1005 příspěvků a shlédlo ji 4468 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 300 | 600 | další
uživatel eliminován | 31. 08. 2009, 08:23:36
já tam chodím nějak od jara...od tý doby sem něco málo nabral...a doufám že ještě dost naberu!906!
uživatel eliminován | 31. 08. 2009, 08:19:03
mam taku mensi busirnu doma a cvicim asi rok,,,sem se sebou fest spokojen je to jedna z hlavnich veci ktere me bavi, ted jak zacne skola chcu vyskouset thaibox:)
uživatel eliminován | 22. 04. 2009, 21:03:01
muj trening je kliky,bench press,rozpašky,biceps,triceps,břicho,nohy,zada a to si rozdělim do jednhoho tejdne tak abych udělal všechno žadny proteiny neberu snažim se jist doporučeny jidla a zabíra to ale jestli si nakej začatečnik tak ti doporučuju pro začatek si ber samy lehky váhy po více opakováni např: 12*10
Kukliss-CJ | 22. 03. 2009, 21:18:28 | více příspěvků | napsat uživateli
> w-a-s-e-k
Pro začátek pro Tebe bude asi lepší když nebudeš brát nic ,ono stačí jen jíst hodně a často , spíš si nějak líp rozděl trénink ... Zkus cvičit každej trénink jen jednu partii
1. trénink - PRSA
2. trénink - Biceps + Triceps
3. trénink - Záda
4. trénink - Ramena + Břicho
5. trénink - Nohy
Ale nejlepší pro nabrání jsou ty nohy ;-)
uživatel eliminován | 31. 05. 2008, 11:54:02
Tak posilovna je samozřejmě nejlepší na tvarování těla, je to "bezpečný" sport a když se naučíte "procítit" svaly, tak na ní získáte závislost:-))) K fitku doporučuji další sporty jako běh, kolo, plavání, in-line...no prostě to, co vás baví. Já cvičím od 17-ti let a pořád se těším na každý trénink...postupem času jsem nabrala další sporty... ale fitko je základ
uživatel eliminován | 5. 03. 2008, 10:17:37
posilovna,je skvela vec..jednak ti formuje telo,coz ti zajisti uspech u opacneho pohlavi a taky se tam skvele odreagujes..!5!
uživatel eliminován | 5. 03. 2008, 10:12:43
chodím tak rok,s dvouměsíční přestávkou...teď budu muset dát pauzu a zredukovat to na 1krát do týdne(z časových důvodů)!24!
uživatel eliminován | 29. 01. 2008, 21:10:17
Vyborne stranky a rady ohledne cviceni a posilovani dokonce i powerliftu jsou na strankach www.ronnie.cz fakt se vyplati si tam cist!!747!
uživatel eliminován | 25. 01. 2008, 16:01:52
NEUVĚŘITELNE POSILOVANI JEDNOHO CHLAPA JAKO MOC :D,
http://youtube.com/watch?v=5tYBy-dgAJ4
uživatel eliminován | 11. 10. 2007, 21:03:41
chalani mám dotaz chodím do posilky a chcu nabrat njákej ten sval a nevím co je lepší brát jestli kreatiny,proteiny nebo sacharidy nebo jestli to muzu nejak kombinovat pls poradte na netu to nmzu nikde najit ....dikec za odpovedi!1!
uživatel eliminován | 19. 07. 2007, 16:09:41
roztomile_ toprave nevim,my jsme tam meli se skolou tělák, a nějak se mi tam zalibilo, maji tam dost stroju i pro zenske, tak to tam jdu dneska omrknout kolik to tam stoji atd.
roztomile-zviratko | 19. 07. 2007, 15:55:59 | více příspěvků | napsat uživateli
ha...kolik to tam stoji?
roztomile-zviratko | 19. 07. 2007, 15:48:25 | více příspěvků | napsat uživateli
nene na roztyly tam je to spuer
uživatel eliminován | 19. 07. 2007, 15:47:52
dneska se chystam jit, ale dlouho uz jsem nebyla, tak to zas budu jak zbitá....chodite nekdo do fitka na budejovickou?
uživatel eliminován | 11. 03. 2007, 22:08:56
teď sem začala chodit a dost mě to tam baví ... chci zhubnout a zpevnit tělo!1259!
uživatel eliminován | 11. 03. 2007, 22:03:36
myslím že posilovnu by měl zkusit každý.....je to sportím vidu podařený a já ho prostě miluji....mohu jen doporučit......!764!!764!
powerbig | 2. 02. 2007, 19:08:14 | více příspěvků | napsat uživateli
znáte někoho komu není ani 18 a dá na bench 255kg????samozřejmně v triku....myslíte si, že to není možný???? ale je...!785!
uživatel eliminován | 2. 02. 2007, 19:07:39
Sportoval jsem celej život,navíc jsem od mala čuměl na filmy s Arnoldem.No prostě byla jen otázka času,kdy mě vcucne opravdová posilovna.--Teď už je to pro mě droga
Beta.coko | 2. 02. 2007, 19:05:19 | více příspěvků | napsat uživateli
jo zacla sem asi pred mesice....a je to supr....bavi me to...ale hlavne si chci zpevnit telo....
schyzoo | 2. 02. 2007, 19:04:14 | více příspěvků | napsat uživateli
Zatim makám doma,ale musim někoho ukecat abych tam nelez sám..
uživatel eliminován | 2. 02. 2007, 19:02:00
No chodim tam protoze je to muj konicek... a pred tim jsem hraval hokej, tak jsem to taky dost potrboval..
uživatel eliminován | 14. 01. 2007, 19:20:56
Tak asi tokaždej bere jinak,já jsem třeba začal chodit do fitka,aby jsem zhubnul a povedlo se,ze 110kg jsem teď na 85kg.Dalo to hodně práce a nebylo to lehký,ale nic neni zadarmo.Postava se mi úplně přeformovala.Moje nadšení trvá tři roky,a už tam chodim kvůli tomu,že je to můj koníček.Nemam zatim fotku na profilu ale pracuje se na tom.Život se mi úplně změnil.Je ale spousta lidí,který maj předsudky jako : "Hmm,má pěknou postavu,určitě něco bere" nebo další : " má pěknou postavu,ale je asi tupej".A to člověka ani neznaj,tohle mě mrzí!!24!
marketa25 | 25. 07. 2006, 21:54:06 | více příspěvků | napsat uživateli
Dari ahojky sportovce... tak ajko v poslce bylo dneska na padnuti, ale v pohode jsme odjela prsa+ tricak + aerobko... :)¨
jak je? !27!
uživatel eliminován | 25. 07. 2006, 16:30:21
marketa25 : Ale i to bych obětoval pro tu krásu a pohodu !747!
marketa25 | 25. 07. 2006, 13:45:07 | více příspěvků | napsat uživateli
Hei no jasne, ze byl..ale musis jet oblecen a pak kdyz zastavis, tak je neskutecenej hic a parak :) ale supr !11!
uživatel eliminován | 18. 03. 2006, 20:16:33 |
Zdarec, tak mě tak napadlo, jak je mezi populací rozšířený chození do posiloven, nejrůznějších fitness center, bušíren atd... Každej tomu jinak říká. CHodíte dlouho? Proč jste začali? Nějaký výsledky? Popř. soutěžní úspěchy? Chlubte se :)))
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 237 uživatelů