Miss
Video
Diskuze a otázky - Posilování s vlastní vahou
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 40 příspěvků a shlédlo ji 4174 uživatelů .
workout | 7. 08. 2009, 01:36:59 | více příspěvků | napsat uživateli
Nejvíc se mi líbí ty komentáře ohledně cvičení s vlastní vahou...Kdybyste se o to víc zajímali zjistili byste,že je trošku víc cviků než jen kliky s dal bych ruku do ohně za to že by fitkaři nedali půlku z nich...potom existuje i izometrické posilovaní dobrá cesta jak nabrat sílu i hmotu ale málokdo u toho vydrží a moc lidí to nezaujme..né že bych fitkaře chtěl nějak zhazovat sám do fitka chodím ale ve fitku se lidi zaměřují spíš na viditelné svaly kozy biceps a moc neřeší vnitřní svaly které drží celé tělo kostru po hromadě....proto cvičím s vlasní vahou převážně ta vám zpevní a vytvaruje postavu....objem je dobrý akorát do trička:-)pro ty co by se chtěli inspirovat tak http://www.youtube.com/watch?v=uLEMqN-Za_U
some.fat.guy | 24. 02. 2009, 22:09:35 | více příspěvků | napsat uživateli
na fyzičku asi to nejlepší !1!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 22:07:44
> DawsonX
doma ne chodím třikrát týdně do posky....!5!tak tam...!5!se mrkni na foto co mam v profilu uvidíš že na začátečníka to už neni!1!snad !2!
DawsonX | 24. 02. 2009, 22:04:30 | více příspěvků | napsat uživateli
> R.u.l.e.z
nj ale jak chces doma delat piramidu?
Charlie51 | 24. 02. 2009, 22:02:05 | více příspěvků | napsat uživateli
mozna tka pritahy na hrazde nic vic jinak cvicit z vlastni vaho s tim nikdy moc neporostes!2!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 22:02:03
> DawsonX
jasný jj to co říkáš dělám sestavený trénink mám....kliky zkusim změnit délky rozpoložení to jo!5!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 22:01:48
cviceni s vlastni vahou neziskas objem!5!
wencaaaa | 24. 02. 2009, 22:01:29 | více příspěvků | napsat uživateli
s vlastni vahou to je spis na rysovacku,ne?!20!
DawsonX | 24. 02. 2009, 22:00:06 | více příspěvků | napsat uživateli
> R.u.l.e.z
jako musis cvicit... na objem musis delat piramidu coz se da prakticky jen v posilce kde mas velky vyber zavazi a prizpusobujes ho.... jinak delej cviky cim jak nejpomaleji to ti da zabrat i doma kdyz jedes po milimetrech.... ale hlavne nemas moc jak cvicit treba trapezy, predni delty(ramena) zadni delty (ramena) a stredovy... cvicit zada jsou taky omezene... proste to daleko nedojde... ja jsem treba jel dneska prsa 4x bench piramida, vztlaky na sikme lavici s jednoruckama 4x piramida motylek 4x piramida atd.... pullover 4x piramida to doma neni jak udelat.... jedine co muzu poradit je u kliku menit pozmenovat na kazdou serii sirku polozeni rukou nebo jet rukama u tela, ze sikma nebo v T
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:54:07
Moulis_Ventil
no jo ty rambo
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:52:55
ujasni si, co chceš, na budování svalů to není, ale není špatné cvičit třeba se záteží a pak na volno, takhle třeba cvičím nohy, legpress a pak volně dřepy
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:47:16
> DawsonX
právě že začátky mám za sebou už!1!ted co dál chci bejt ryslej což udělám stravou a bejt zároven i v objemu a mít sílu na BS nebo BU!1!jenže skloubit to dělá problémy
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:45:55
> tyler.dee
to máš pravdu no...zaleží na ní je to její život!5!
DawsonX | 24. 02. 2009, 21:44:30 | více příspěvků | napsat uživateli
cviceni doma je dobre na zacatek aby jsi svaly zvykly ale jsou tam velmi omezene moznosti... prakticky nemuzes poradne procvicit vschechny svaly... potrebujes ruzne vahy na ramena, triceps, biceps, predni delta, zadni. zada, sikme, atd atd.... a neni sance delat napr 3serie 4x8 zasebou na jednu partii natoz pak piramidu....
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:44:27
> evick.a
Ma sestra je obdobna, ma tusim kolem 47 kg a asi 173 cm ... v pohode, citi se dobre kdysi vyhrala republiku v triatlonu, takze proti stihlosti nic nemam.
Dulezite je, aby se clovek citil dobre a telo fungovalo tak jak ma ...
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:43:44
evick.a ou vazne neco zpapej....... :-)byla by jsi pak uplne idealni:-)!5!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:42:40
> R.u.l.e.z
Pokud je zdrava a citi se dobre, tak si myslim, ze neni co resit ... !5!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:42:26
> tyler.dee
Dík, fakt jo? Říkají, že jsem oteklá nit
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:41:12
> evick.a
jsi moc hezká v obličeji ale chtělo by to ttošku víc papat hele!5!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:39:25
> evick.a
U Diora by z tebe meli radost ... !2!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:39:03
> evick.a
Dobry, luxusni pomer vaha/vyska ... !5!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:38:22
já právě silově jsem na tom si dobře myslim na svoji váhu jenže chci dosáhnout i síly na kopy i udery,nevim asi to nějak zkombinuju......dík za názory !5!každej názor dobrej názor!5!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:37:53
> tyler.dee
Mám to napsáno v profilu. Ale už malinko víc.
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:36:44
jako přítahy na hrazdě to s vlastní vahou to jo ale kliky na bradlech to už si na sebe musim dávat závaží to už by bylo lehký....
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:36:42
> evick.a
!1! - kolik vazis ?
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:36:09
*cvicim
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:35:30
vzdycky budes potrebovat pridavat vahu......tudiz cinky.....samozrejme taky svicim s vlastni vahou ale jsou cviky kde ti vlastni vaha nestaci......
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:35:01
> --A-n-d-y--
jo to jsem
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:34:50
To by šlo, nenadřu se.
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:34:05
> von_milano
Jsi na dobrý cestě coo...!927!
uživatel eliminován | 24. 02. 2009, 21:27:15 |
Mam dotaz na ty lidi co posilují a dřou v posilce a uvažovali někdy o tom že by začli cvičit se svojí vlastní vahou(např. kliky,dřepy apod.)a pokud se rozohodli pro svou vlastní váhu jaký by tomu přisoudili klady a zápory.....ted mám dilema co a jak si utřídit v tréninku....díky
reagovat
V anketě hlasovalo celkem 21 uživatelů