Miss
Video
Diskuze a otázky - jak přibrat ?
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 75 příspěvků a shlédlo ji 743 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | další
uživatel eliminován | 24. 12. 2008, 00:44:11
Sádlo si dej..!1107!
uživatel eliminován | 9. 12. 2008, 12:06:46
Ahojda. Jako ektomorf mám s nabíráním taky problémy,navíc moje váha v průběhu roku kolísá až o 11 Kg!!! Není pro mě ale problém nabrat 10 kilo za 4-5 měsíců.
Postupuju více méně podle osvědčeného způsobu-sežer víc,než spálíš. Rozumné články jsou třeba tady:
http://www.musculus.cz/kulturistika1/phprs/view.php?cisloclanku=2002101202
http://kulturistika.ronnie.cz/c-347-mam-56kg--jak-pribrat-.html
Nejvíc mě k tomu ale vždycky namotivuje tenhle článek,který je výceméně napsaný nadsázkou,ale jinak zaručeně funguje:
http://new.biomag.sk/show_article.php?id=95
Vřele doporučuju!!981!
uživatel eliminován | 24. 08. 2008, 12:30:00
Páni máš stejnej problém jako můj kámoš !1096! ten chce taky ztloustnout je na tom stejně jako ty no_ žere pátý přes deváty kdykoliv kdekoliv a stejně nepřibral_
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 15:39:04
cvičit a papat .)
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 15:14:13
jez porad nejake pe4ivo s ne4im a za chvili z tebe bude be4ka...
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 15:11:54
já chci taky přibrat.. neustále se cpu,dělám sport na kterym bych měla nabrat svaly,ale furt nic !1301!
aspoň pět kilo..
Strangan_Beast.J.B. | 22. 10. 2007, 15:09:41 | více příspěvků | napsat uživateli
přežrat do bezvedomí!1358!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:20:57
Lukas : bud rád , to já si nakoupil už i hromadu bonbonu abych je cucal misto abych si dal cigo , musim stim seknout , sere mě to . a určitě to má na tu štíhlost vliv!1232!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:19:23
SKERI: Tak já nekouřim, takže cigára neřeším...
wencaaaa | 22. 10. 2007, 14:17:37 | více příspěvků | napsat uživateli
Hele, ale bud rad, ze aspon nejses tlustej jako sem byl jáá!5!Jinak myslm, ze casem přibereš, nemusis se bat..!969!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:16:26
Lukas : přesně tak to mám i já !1350! taky možná že mi nechutná je cigárama , jak jsem se snažil stím přestat tak hulím jednu za druhou , to na to má taky beztak nějakej účinek !613!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:15:57
anebo sidej do kapes cihly!1044!!1166!
wencaaaa | 22. 10. 2007, 14:15:44 | více příspěvků | napsat uživateli
Hele, ale bud rad, ze aspon nejses tlustej jako sem byl jáá!5!Jinak myslm, ze casem přibereš, nemusis se bat..!969!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:15:41
mám ten samej problém akorát sem na tom o něco líp vážím 78kg
.bbv. | 22. 10. 2007, 14:15:28 | více příspěvků | napsat uživateli
pravidelne cvic aspon 3x tydne a jez ;)
jidlo kazdy 3 - 3,5 hodky a uvidis ze to pujde :)
cvicenim nemyslim naky flakani se doma ale proste poska a objemovej trenink :)
a strava by mela bejt plna bilkovin a sacharidu je taky treba kdyz chces nabrat .)
ja treba sem taky hubenour :) pred trema mesici sem zacal cvicit a jist, mel sem 62 kg...ted mam 70..za tri mesice to de ;) do konce roku tak 73 chci, a do pristiho leta 80.. a staci ;)
ale jak sem rek, praidelne a jde to !!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:15:15
papej papej papej!1044!!901!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:14:29
Siruk: 7kg za 14dní je pro mě osobně něco naprosto nereálnýho, ikdybych jedl od rána do noci. !2!!2! Tohle já zvládnul za rok...
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:13:34
SKERI: Začít zase jíst postupně no, já s tím bojuju už hrozně dlouho.. Po-čt je většinou na pohodu, v pátek jdu kalit, sobotu spim, sobotu večer zase kalba, neděle nesním skoro nic a v pondělí zase nanovo... Je to v prdeli no. :)
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:13:26
No ja slysel prej,ze pomaha sunar!785!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:13:18
Najez ye to ti pomůže.
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:13:07
jist tvaroh a makat ve fitku + hafo sacharidu!764!a dostatecny odpocinek.. ja jsem takhle pribral 7 kg za 14dni.. ale takovehle hmotnostni vykyvy urcite nedelaji lidskemu organismu dobre!1228!!887!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:12:28
Kecaj nesmysly... Najdi si na netu objemovej jídelníček a pusť se do toho, funguje to, ale stojí to hodně dřiny a taky peněz...
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:12:13
ja nepriberu ani kdybych se zblaznil....a to ze zacnes hulit a priberes taky neni fakt!536!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:11:54
Lukas a poslední měsíc mi nějak i nechutná , moc nepojím i když nemám po kalbě , třeba dneska , mi absolutně nic není , ale snědl jsem jen trochu číny s bramborama a víc nepotřebuju , mám už z toho chlastu asi ztáhlej žaludek :( jen tak vědět jak ho roztáhnout
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:11:25
sezen si kvalitni stack, nejaky nadrolon, testosteron a naposim ... !2!!2!!2!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:11:25
Protein
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:11:07
lemounek: To je absolutní nesmysl... !5!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:10:47
porad papat a papat ..................!972! mno a spat !847!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:10:09
jez všechno co najdeš 6x denně kvalitni velkou porci a nic nedělej jenom spi!2!
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 14:09:56
strava jenom u McDonalda minimálně desetkrát denně
uživatel eliminován | 22. 10. 2007, 13:44:48 |
Zdarec lidi .. poradtě mi jak mám přibrat plss .. je mi 18 měřím 185 a mám asi 65 kilo asi mě z toho trefí :-(
reagovat