Diskuze a otázky - Jak doplnit cukr?

uživatel eliminován | 30. 03. 2008, 22:56:59 |

Ahojky...vím,že na tohle je jednoduchá odpověď,ale já momentálně potřebuju vědět,jak doplnit spoustu cukru bo ho mám velký nedostatek,ale zároveň nepřibrat,bo mi našli "cosi"na hrudní páteři a nesmím an to přibrat,abych s tím neměla ještě větší problémy a to tak nějak už fakt nechci....
Je někdo ochotný mi poradit?A nedsuzujte mi doktora bo mám jít za dva týdny znova na krev a pak se rozhodne co dál,ale docela bych ráda věděla,co s tím....!215!!521!

reagovat

V diskuzi je 9 příspěvků a shlédlo ji 1622 uživatelů .

Pro přidání komentáře musíš být přihlášen(a).

ggjtang | 31. 03. 2008, 01:12:29 | více příspěvků | napsat uživateli

během dne se snaž jíst spíše jídla obsahující polysacharidy ne jednoduchý cukry, který tělo nemusí nijak složitě trávit a jdou přímo do krve a přebytek do tuku.....třeba ovesný vločky a celozrný pečivo...obecně jídla s nízkým glykemickým indexem...ráno si klidně cukr dej, to má tělo deficit...
ale spíš jako med nebo ovoce..a pokud si nemocná, měla by ses poradit s doktorem

Otas20 | 30. 03. 2008, 23:48:53 | více příspěvků | napsat uživateli

Určitý příjem sacharidů pro tělo bys měla mít aby tělo mělo z čeho příjmat energii, glukóza funguje tak na 20min jen ti to vystřelí inzulín nahoru..Ale ne na příjem celodenní energie..A pokud máš sklony k nabírání tak musíš ze stravy redukovat veškeré tuky a ani když to nepomůuže musíš prostě začít trochu se hýbat a sportovat pokud ti to zdraví dovolí..