Miss
Video
Diskuze a otázky - IDEALNI JIDELNICEK PRO MODELKY
úvodní strana | aktualizovat | dolů
V diskuzi je 350 příspěvků a shlédlo ji 4538 uživatelů .
předchozí | 0 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 | 300 | další
Little_Mashka | 28. 09. 2008, 14:44:06 | více příspěvků | napsat uživateli
Holkííí!1370!!684!mám pro vás zaručenou metodu,jak zhubnout(můžete jíst cokoliv!1190!)_stačí trochu sportu!1370!!1107!a je to!1304!Taqše stačí navštěvovat tennisové kurzy Dušana Těhníka,tento pán vám dá taq zabrat,že se stanete novými ženami a zhubnete tolik kaloríí,že ani věřit nebude!1370!!695!
Každý kdo navštěvuje jeho kurzy má krásnou postavu,squelou kondici a cití se výborně!1370!vůbec nevadí,že tennis hrát neumíte,btw pan Těhník Vás to rychle naučí a přitom se pořádně zapotíte..kurzy jsou za přijatelné ceny,v zimě v halách,a mají tam školené FEŠNÉ!1190!trenéry!1370!pro ty dámy,které se chtejí stát ženou s postavou modelki,výbornou hráčkou a chtějí spoznat nového přítele!1370!!1323!taq co wíc si přát,pokud by měl někdo zájem stačí mi napsat vzkaz a já dám vědět Panu Těhníkovi,nebo se stačí jednoduše podívat na adresu:.http://www.volny.cz/adtenis/misto.html
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:43:48
> Masakay
Není. Má pohyb, ale jen špatně jedla ... ovšem necpala se, právě naopak, jedla málo. A to je taky chyba.
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:43:39 | více příspěvků | napsat uživateli
> .klaaraa.
ale ten hubnutim neziskas ... nebo na to holt proste nemas naturu od prirody ... i kdyz si myslim ,ze pribrat nejakys to kilo , vypracovat ho sportem ,urcite by byl :)
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:42:06
> _Kaaata_
No právě.
Masakay | 28. 09. 2008, 14:41:52 | více příspěvků | napsat uživateli
> _Kaaata_ hmm a kdyby ta paní se sebou celej život něco dělala tak takhle neztloustne...nenílíž pravda?
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:41:30
> .klaaraa.
protože už nemáš žádný pas ...
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:41:11
> .alena.
To věřím, že břicho nevysrčíš. Spíš by mě zajímalo co se stane, když ho zatáhneš? Kolil máš vlastně v pase?
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:40:38
> Masakay
No není dieta jako dieta a znám paní, která z 95 zhubla na 62 tím, že držela dietu ... teď se energeticky vrací, dodržovala jistý pravidla a je bez jojoefektu
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:39:58
> katiiiiiiicek
Nechci se hádat, jsem ráda, že to říkáte. Ale prostě nemám výrazný pas.
Masakay | 28. 09. 2008, 14:39:28 | více příspěvků | napsat uživateli
> _Kaaata_ hmm nevim mno pohyb je nejdůležitější společně s vůlí...fakt ty co držej diety nechápu
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:38:00
> .klaaraa.
To je tím postojem. Já břicho nevystrčím, i kdybych se po...
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:37:50 | více příspěvků | napsat uživateli
> .klaaraa.
opravdu taky si to myslim :) vidis ho ty ale ono tam fakt neni :-)
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:37:05 | více příspěvků | napsat uživateli
> .klaaraa.
???cooo?jaky bricho?!24!!24! prave ze nemas zadne bricho !
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:36:36
> .klaaraa.
Vůbec ho nevidím. Vidíš ho jen Ty ;) A o to právě jde ...
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:36:05
> _Kaaata_
Vidíš to vystrčený břicho?
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:35:34
> Masakay
Nesouhlasím ... hýbu se dost, ale až změnou jídelníčku se mi povedlo zhubnout.
Masakay | 28. 09. 2008, 14:34:16 | více příspěvků | napsat uživateli
> Solid.Snake jim nepravidelně,hodně a velmi nezdravě a mám 58Kg při 176 cm, jediný co sportoju...dieta neni o žrádle je to o tom že se musíš hejbat
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:34:05
> .klaaraa.
Ty píšeš u fotky, kde jsi hooooodně hubená, že jsi tlustá ... proč?
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:33:33
Podle mě jsi nemocná !1190!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:32:07
> katiiiiiiicek
V oblieji hubená jsem, to mám po mámě.
Christin15 | 28. 09. 2008, 14:32:06 | více příspěvků | napsat uživateli
.klaaraa.: MNo to uz je jejich problem...
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:31:24
Ale nekde rikali dokonce v top ten nebo jak se to jmenuje na prime s Bocanovou z emodelky zerou jen grapefruit a ananas :D
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:30:49 | více příspěvků | napsat uživateli
> .klaaraa.
i v obliceji jsi hubena ... i kdyz jsi hezka slecna a verim tomu mit o takovych 5-10 navic klidne i tech deset tak chlapi silej !5!
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:30:46
rozvrhnout to do 6-7 jídel denně a pridat na sacharidech a bilkovinach tak je to i delany pro cvicence :D
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:30:36
> Christin15
To by ses divila, co modelky dělají, aby byy štíhlé
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:30:17
já myslela že vata a zapít pomerančovým džusem!2!
Starlette_ | 28. 09. 2008, 14:29:56 | více příspěvků | napsat uživateli
jíst, buď nic a nebo všechno!436!
Christin15 | 28. 09. 2008, 14:29:06 | více příspěvků | napsat uživateli
Podle me modelka by mela byt stihla od prirody!1354!
katiiiiiiicek | 28. 09. 2008, 14:29:04 | více příspěvků | napsat uživateli
> Klarka.Frut
to vahu klidne ejste pridej :) a je to davno hezci nez nejake diety ... nebo jeste hur ,odmitani jake koliv stravy . ... a navic ... nekde semcetla ,ze se dnesni populace vraci s temito nazory do obdobi stredoveku :_D..vychrtle modelky prestavaji byt in ... i v miss ted jsou slecny s oneco vetsi vahou nez zhruba pred dvemi lety a je to jenom dobre !
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 14:28:50
miluju mekáč :D
uživatel eliminován | 28. 09. 2008, 12:22:04 |
Zdravý jídelníček
Snídaně
Celozrnný chléb namazaný rostlinným tukem, plátek sýra či dva plátky šunky. Ty dodají tělu bílkoviny, a když ještě přidáme zeleninu, je zdravá snídaně jedna dvě. Další z možností je tvaroh nebo jogurt bez cukru s čerstvým ovocem a ořechy nebo semínka.
Svačina
Nejčastěji by měla být v podobě ovoce nebo zeleniny.
Oběd
Raději lehčí, pokud možno bez smažených pokrmů a doplněný zeleninou či ovocem. Vhodné jsou například různé přírodní plátky libového masa nebo ryby.
Odpolední svačina
Může být v podobě jogurtu nebo zeleniny.
Večeře
Opět by měla být energeticky lehčí, ale může být poměrně objemná. Základ by měla tvořit zelenina, kuřecí maso nebo ryby. Poslední jídlo bychom si měli dát tři až čtyři hodiny před uložením ke spánku.
takze tak. takhle v ivote neztloustnete. a urcite jeste neco shodite holky. ja tohle schopna jist nejsem. ale verim,ze si lehce zvyknete. staci jen nezrat mc donalds a fastfoody a sladke. tot vse.
reagovat